Receta con pasta

He encontrado un video de una receta fácil y buenísima de pasta. Haremos spaguettis carbonara con nata y bacón. Ja veréis lo  facil que es y lo bueno que estan nuestros spaguettis. Espero que os guste.

La dirección es esta:
https://www.youtube.com/watch?v=WX4FfDnk0SU

O bien puedes visualizarlo directamente aqui:

Vídeo de 10 meriendas saludables y fáciles

He encontrado un vídeo donde se puede ver la realización de 10 recetas para merendar que son saludables, fáciles y rápidas de hacer. Ya me diréis que os parece.
Un saludo.
La dirección es esta:
https://www.youtube.com/watch?v=Xy63QxuDd-4

O bien puedes visualizarlo directamente aquí:

Comida saludable

-Ingerir una variedad de alimentos nos ayuda a reducir la posibilidad de padecer problemas  coronarios, accidentes cerebrovasculares, diabetes y osteoporosis.

-La razón por la que necesitamos una dieta que contenga alimentos de todos estos grupos es que cada uno de ellos nos brinda beneficios nutricionales vitales diferentes.

-Las frutas y los vegetales son una de las principales fuentes de vitaminas y minerales que el cuerpo necesita para realizar una serie de funciones.
-Las frutas y los vegetales (ya sea que los consumamos con o sin piel) también contienen una gran cantidad de fibra que sirve para mantener el buen estado de los intestinos y el sistema digestivo.
-De los carbohidratos es de donde sacamos la mayor parte de la energía. Nuestro cuerpo convierte estos alimentos en glucosa, que se usa como energía en el momento o se almacena para usarse más tarde. Los carbohidratos también contienen fibra (especialmente los integrales) y hierro, que necesitamos para fabricar glóbulos rojos que transportan el oxígeno por el cuerpo.

-La carne, el pescado, los huevos y las legumbres aportan cantidades significativas de proteínas que son esencialmente el bloque que forma nuestro cuerpo.
-Los productos lácteos también son una fuente importante de proteínas, y también de calcio.




Fuentes:
https://www.elespanol.com/cocinillas/recetas/ensaladas/20190827/ensalada-espinacas-gambas-receta-completa-ligera/1001698880097_30.html
https://mejorconsalud.com/3-maneras-saludables-cocinar-pechuga-pollo/
https://recetasveganas.net/recipes/macarrones-vegetarianos-brocoli-facil-saludable
https://www.bbc.com/mundo/noticias/2014/03/140228_salud_nutricion_finde_dieta_saludable_lp